Бандхи: Йоги считают: чтобы контролировать работу внутренних органов и сознательно управлять ими, а также ритмами дыхательных процессов, следует в определенных позах выполнять специальные мускульные сокращения, которые называются бандхами. Они выполняют роль регулятора при дыхательных паузах, запирая воздух в легких после глубокого вдоха или препятствуя его доступу. Бандхи воздействуют на нервно-мышечную систему. Дживха Бандха («языковый замок») Выполняется, как правило, вместе с Випарита Карани или Сим...
Комментариев нет:
Отправить комментарий