Дыхательные упражнения (3 часть): Очистительное дыхание Стать, ноги врозь, сделать полный вдох, прижать губы к зубам, оставив узкую щель между ними. Через нее с силой произвести серию коротких выдохов. Чтобы протолкнуть воздух мелкими порциями через узкую щель, потребуются значительные усилия диафрагмы и мышц живота. Это упражнение возбуждает и освежает все клетки легких, хорошо вентилирует их, улучшает деятельность всего дыхательного аппарата и ускоряет выведение из организма отработанных газов, вредных веществ и токсинов. Оно ...
Комментариев нет:
Отправить комментарий